Если у вас ослабленные волосы или есть проблемы с их выпадением, то надо почитать советы трихолога или даже сходить на приём к нему.
- И первое, что посоветует врач, — это правильное питание, которое поможет укрепить волосы. В вашем рационе должны быть продукты, богатые витаминами и минералами, такими как цинк, железо, витамин В и С.
- Второе: это избегайте стресса, который может быть одной из причин выпадения волос. Поэтому необходимо избегать его или научиться управлять им.
- Надо принимать витамины, потому что некоторые из них, такие как витамин D, действительно помогают укрепить волосы.
- Избегайте частых тепловых процедур с применением фена, утюжка для волос и других инструментов для укладки. Они могут повреждать волосы и способствовать их выпадению.
В бешенном ритме городов, при постоянных стрессах и волнениях, недосыпании, трудно сохранить красоту и здоровье волос. Проблема может появиться как у женщин, так и у мужчин.
Здоровые волосы — это крепкие, густые волосы, они выглядят ухоженно и красиво. Они блестят естественным образом без помощи стайлинговых средств, их кончики не секутся и сами волосы не выпадают.
- И следующее, что посоветует трихолог, — это постоянный, качественный и бережный уход за волосами.
Начинать надо с очищения кожи головы. Поры кожи забиваются грязью и кожным салом, поэтому надо вовремя очищать кожу. Также надо своевременно удалять ороговевшие клетки, которые не дают дышать коже. Появляются зуд и перхоть, волосы быстро засаливаются, истончаются и плохо растут.
А это может быть причиной возникновения воспалительных заболеваний кожи головы, перхоти, себорейного дерматита, что может спровоцировать выпадение волос.
Я предлагаю вам советы трихолога по уходу за волосами.
Советы трихолога
Специалисты считают, что волосистая часть головы у здоровых людей в основном является жирной. Поэтому уход надо начинать с кожи головы.
- Голову мойте по мере загрязнения, можно даже каждый день. Используйте шампуни для жирных волос, которые называются антисеборейными.
- Мойте голову не горячей, а тёплой водой, шампунь наносите 2 раза, слегка массируя кожу головы.
- Лучше мойте голову утром, потому что ночью, а особенно под утро, интенсивно вырабатывается сало на коже головы.
- Специалисты советуют 1 раз в неделю применять пилинги и скрабы для глубокого очищения кожи головы. Можно использовать специальные скрабы, которые отшелушивают ороговевшие клетки и очищают поры. Их можно купить в магазине или приготовить самостоятельно из натуральных ингредиентов, таких как соль, сахар или кофе.
- После мытья волос антисеборейными шампунями, применяйте кондиционеры или бальзамы для нейтрализации щелочной реакции, оставшейся от шампуня. И ещё они сделают ваши волосы шелковистыми и мягкими.
- Если возможно, применяйте шампуни, кондиционеры или бальзамы одной марки.
- Голову мойте сначала у корней, а потом распределяйте средство по всей длине волос.
- Для структуры волос по длине 1 раз в неделю применяйте различные маски на основе кератина и масел. Наносите их на волосы, отступив от корней на 5 см
Расчёсывайте волосы после полного их высыхания
- Никогда не расчёсывайте мокрые волосы, дождитесь их высыхания. Расчёсывайте бережно, без резких движений. Расчёски выбирайте с закругленными зубьями. Рекомендуется использовать деревянные расчёски. И каждую неделю обрабатывайте их в мыльном растворе. Не пользуйтесь чужими расчёсками.
- При жирной коже головы, себорее и склонности к появлению перхоти, не применяйте шампуни с силиконами! Чтобы убрать сальный секрет, используйте средства, которые в своём составе содержат сульфаты. Сульфатные шампуни обеспечивают необходимое очищение кожи головы и позволяют волосам долго выглядеть чистыми и свежими.
- Шампуни всегда выбирайте по типу кожи головы.
- При пользовании феном или плойкой, используйте термозащитные средства, которые создадут защитную плёнку на поверхности волоса и обеспечат барьер.
- Для улучшения кровотока, делайте себе каждый день массаж головы руками или специальными массажёрами. А также делайте массаж во время мытья головы. Просто помассируйте голову пальцами в течение нескольких минут в день. Массаж помогает улучшить кровообращение и стимулировать рост волос. Он также помогает удалять ороговевшие клетки кожи.
Вывод
Если вы будете выполнять советы трихолога по уходу за волосами в домашних условиях, то ваши волосы будут выглядеть ухоженно и красиво, будут здоровыми и сильными.
Всего доброго!
